Compléments nutritionnels
Compléments nutritionnels OUI
Les compléments nutritionnels ne peuvent s’inscrire que dans le cadre d’une connaissance approfondie des règles et mécanismes de nutrition et de micronutrition.
Chaque cellule est considérée comme une entité nutritionnelle à part entière : alchimie passionnante qui met en jeu des mécanismes biochimiques,des réponses physiologiques…
Les vitamines, les oligoéléments, les minéraux, les enzymes sont autant d’acteurs (inconnus du grand public et même on peut le dire d’une grande partie du monde médical) qui entrent en scène pour catalyser des réactions au niveau de structures cellulaires. Tout est une question d’énergie ou plutôt une question d’équilibre énergétique.
Ne prenez pas les compléments alimentaires pour compenser une mauvaise alimentation. Prenez les pour optimiser vos apports en micronutriments dans le but d’aider à la prévention des maladies.
En complément de la nutrition
La nutrition a des rôles physiologiques, psychologiques, sociologiques essentiels.
La base d’une « bonne nutrition » repose sur l’équilibre, la variété et la modération mais notre alimentation moderne urbaine est souvent déséquilibrée, voire déstructurée.
Nos habitudes alimentaires, notre style de vie (sédentarité, stress, tabagisme, alcoolisme) et notre environnement (pollution de l’air, de l’eau et du sol) font que notre corps se retrouve bien souvent en manque d’éléments nutritifs essentiels ce qui peut favoriser à plus ou moins brève échéance ces fameux maux, dits maux de civilisation, autant de clignotants qui doivent attirer l’attention sur des déficits installés en micronutriments : vitamines, minéraux, oligoéléments, fibres alimentaires…
Il est grand temps de nous pencher sur notre assiette sans négliger les compléments nutritionnels accrédités par un vaste ensemble de publications scientifiques depuis plus de 30 ans.
Même si ces compléments ont des propriétés physiologiques, attention! ils ne remplacent pas le médicament. Un médicament a des propriétés pharmacologiques et des effets thérapeutiques alors que le complément nutritionnel a des propriétés nutritionnelles ou des effets physiologiques.
Le complément nutritionnel se situe dans le bien-être ou l’amélioration de la santé des sujets bien portants et qui veulent le rester.
Compléments nutritionnels: OUI… Mais
Mais attention!!! aussi aux risques, surtout en cas… d’automédication.
Le complément nutritionnel n’est pas dangereux en lui même. Il est efficace et utile à condition de savoir à qui, quand, pourquoi et comment le recommander.
Le premier risque est le surdosage par l’automédication.
Le deuxième est d’acheter un produit inefficace voire dangereux… sur internet, par exemple, les achats de produits hors CEE ne sont pas protégés par la réglementation française ou européenne).
Le troisième risque potentiel est que certains patients substituent un complément nutritionnel à leur traitement médicamenteux.
Pour ces raisons, il est judicieux de conseiller et d’orienter le choix des consommateurs et consommatrices dans ce domaine.
Oui, les compléments nutritionnels peuvent aider à l’amélioration de la qualité de vie, à la prévention de certains troubles et désagréments…
Mais attention! Leur utilisation n’est judicieuse, efficace, profitable et sans risque, uniquement dans le cadre d’un conseil.
Leur utilisation ne dispense pas de visites régulières chez le médecin traitant , ni ne se substitue aux traitements prescrits.
Le conseil de notre Docteur en Pharmacie
30 ans de pharmacie et plusieurs directions de Pharmacie ont forgé à Patricia PACAUT notre Docteur en Pharmacie, une solide connaissance et expérience dans le domaine des compléments nutritionnels.
Dans la boutique Pharmasurf (qui a fermé ses portes en Décembre 2012) elle vous proposait deux gammes de produits qu’elle continue à conseiller lors de ses bilans personnalisés
- La gamme du Laboratoire Lescuyer: Le docteur Lescuyer (18 ans d’expertise en micronutrition) est un ancien élève du Dr Catherine Kousmine, pionnière de la nutrithérapie qui toute sa vie a oeuvré pour montrer qu’il existait une dépendance étroite entre notre état de santé et notre alimentation.
A la pointe de l’actualité micronutritionnelle, la gamme de compléments nutritionnels proposée est largement reconnue et conseillée par de nombreux professionnels de la santé. Elle propose des produits de haute qualité biologique, conçus de manière rigoureuse (charte de qualité) avec des ingrédients naturels et répondant au principe de synergie.
Vous bénéficiez d’une réduction de 5% sur la totalité de vos commandes effectuée par courrier ou par téléphone (uniquement) au laboratoire Lescuyer en indiquant Patricia Pacaut comme prescripteur.
- La gamme du Laboratoire Santarome: Une gamme de compléments nutritionnels élaborée depuis 1983 en collaboration avec des phytothérapeutes et pharmaciens de renommée internationale. Une charte de qualité rigoureuse.
Vous bénéficiez également d’une réduction de 5% en commandant directement sur le site, en indiquant au moment de la validation de votre commande le code-avantage: pharmasurf12
Je rouille, tu rouilles, il rouille…, mais moi je me soigne !
Antioxydant, mon ami !
Notre alimentation de moins en moins équilibrée, la cigarette, les polluants, l’abus de soleil, une consommation excessive d’alcool, les radiographies…
sont générateurs de radicaux libres (RL) qui sont considérés aujourd’hui comme les plus importants responsables du vieillissement et de la fragilisation de l’organisme contre les maladies.
Notre organisme dispose de mécanismes de défense, les anti-oxydants :
- qu’il fabrique lui-même mais cette production décline avec l’âge et ces mécanismes sont souvent débordés: SOD Super Oxyde Dismutase, GPx Glutathion peroxydase, CoQ10
- qu’il puise dans les aliments, en particulier dans les fruits, les légumes, le thé, le vin, ces antioxydants s’appellent :
- Vitamines A (béta carotène), C et E,
- Zinc,
- sélénium,
- caroténoïdes dont le bêta-carotène,
- flavonoïdes, anthocyanes,
- resvératrol (du raisin),
- curcumine,
- acide lipoïque, glutathion…
On trouve le CoQ10 dans la viande, le poisson, les noix.
Quel est le problème ?
Le problème c’est que l’alimentation ne suffit plus à couvrir nos besoins en antioxydants.
Notre assiette manque de sélénium car notre alimentation moderne est trop « raffinée »…
Nos fruits et légumes sont cueillis avant maturité… L’agriculture moderne a appauvri les sols et cet appauvrissement se retrouve bien entendu dans la composition en nutriments des fruits et légumes et dans leur composition en antioxydants.
Quoi faire ?
D’où l’intérêt de consommer des compléments alimentaires spécifiques.
Une déficience en antioxydants entraîne ce que l’on appelle le stress oxydatif autrement dit l’incapacité de notre organisme à se défendre contre les agressions des radicaux libres.
Le stress oxydatif n’est pas une maladie mais il contribue au développement ou à la survenue de maladies cardiovasculaires ou de cancers.
Le conseil de notre Docteur en Pharmacie
La Grenade :
Même si les graines de Grenade renferment une quantité élevée d’antioxydants, son jus en contient davantage. En effet, dans le fruit, les membranes blanches qui entourent les graines contiennent de grandes quantités de composés antioxydants.
Au cours de la fabrication du jus, on presse le fruit en entier : les antioxydants présents dans les membranes se retrouvent ainsi dans le jus.
D’où un produit encore plus riche en antioxydants. Les principaux antioxydants retrouvés dans la Grenade sont les flavonoïdes (particulièrement les anthocyanines), les tanins et l’acide ellagique.
Les tanins confèrent un goût amer au jus de grenade et aux membranes blanches qui entourent les graines, tandis que les anthocyanines lui donnent sa couleur rouge.
Les tanins seraient les principaux composés responsables de cette forte activité. L’activité antioxydante des flavonoïdes du jus de Grenade pourrait également protéger les lipides sanguins, par exemple le cholestérol, contre l’oxydation.
Où trouver des antioxydants ?
Vous trouverez du jus concentré de grenade dans VITALITE SENIOR du Laboratoire Santarome: une formule concentrée d’antioxydants Bio.
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Vous trouverez COQ10 sur le site du Laboratoire Lescuyer.
Bénéficiez de 5% sur la totalité de votre commande en passant votre commande, par téléphone, au laboratoire Lescuyer, en indiquant comme prescripteur Patricia PACAUT.
Spiruline, l’algue miracle ? Propriétés, bienfaits
Spiruline bienfaits
Spiruline une alliée minceur ???
Le Dr Christophe Girardin- Andréani, spécialiste en phytothérapie confirme que par sa teneur importante en protéines (55 à 70%), la spiruline pourrait agir comme coupe faim : » les protéines favorisent l’envoi du signal de satiété au cerveau ce qui aide à contrôler le poids ».
D’après le Dr Jean Louis Vidalo : « la phénylalanine et le tryptophane, acides aminés présents dans la spiruline stimulent aussi les centres du cerveau liés à la satiété ».
Le contrôle du poids n’est pas cependant l’intérêt majeur de la spiruline d’autant que les allégations qui circulent à ce sujet ne reposent pas vraiment sur des donnée probantes.
Lecture recommandée : Spiruline, l’algue bleue de santé et de prévention Dr Jean-Louis Vidalo, Edition du Dauphin. Ici en vidéo :
La spiruline par le Docteur VIDALO sur Europe1. par Jean-Bernard83
La spiruline… une alliée nutritionnelle OUI
La spiruline ou algue bleue, ni tout à fait animal, ni tout a fait végétal est le plus primitif de tous les organismes. Elle existe depuis plus de 3 milliards d’années. Elle appartient à la famille des cyanobactéries ou microalgues bleu-vert.
La spiruline, c’est un véritable concentré d’énergie
- une des meilleures sources connues de bétacarotène, antioxydant majeur (qui permet aussi de préparer la peau au soleil)
- vitamines du groupe B surtout B12, et vit E
- un excellent équilibre entre oméga 3 et oméga 6 (acides gras essentiels) ; des minéraux…
- 40 fois plus de fer que dans les épinards et surtout un fer d’excellente biodisponibilité,
- plus de calcium que dans le lait de vache et plus facilement assimilable;
- manganèse,
- phosphore,
- bore,
- sélénium,
- zinc ;
- c’est l’un des aliments les plus riches en magnésium biodisponible.
- Elle est également très riche en acides aminés (AA) dont les 8 AA essentiels.
- Elle contient aussi de la chlorophylle et de la SOD super-oxyde dismutase de puissants antioxydants.
Tous ces nutriments facilement absorbés par l’organisme exercent un effet dynamisant général.
A qui faut-il conseiller la spiruline ?
L’exceptionnelle richesse nutritionnelle de la spiruline en fait un complément alimentaire de choix pour les sportifs, les seniors, les adolescents, les femmes enceintes ou ménopausées, les convalescents.
La spiruline aide à améliorer la résistance à favoriser la récupération. Elle favorise la convalescence: la phycocyanine, son « phytopigment bleu » intervient dans le soutien des défenses naturelles. Elle aide à retrouver tonus et vitalité.
Comment choisir la spiruline ?
Il n’est pas toujours facile de trouver de la spiruline de bonne qualité. Choisir de préférence une spiruline en comprimé plutôt qu’en gélule (moins bien assimilée), sans additif, sans colorant, sans conservateur, sans gluten. La spiruline en poudre a un goût très fort.
Comme les algues accumulent les métaux lourds comme le plomb, l’arsenic, le cadmium quand l’environnement de culture est pollué, il est recommandé de choisir de la spiruline rigoureusement contrôlée.
Quand prendre la spiruline ?
Il est préférable de ne pas prendre la spiruline le soir, elle peut être stimulante chez certaines personnes.
Spiruline effets secondaires? On conseille seulement d’éviter la consommation de spiruline si vous souffrez de phenylcetonurie car elle contient de la phenylalanine !
Conseil de notre Docteur en Pharmacie
Où acheter de la spiruline très haute valeur biologique ?
Patricia PACAUT a sélectionné pour ses clients de bilans personnalisés une spiruline d’excellente qualité, la spiruline du Laboratoire Lescuyer, garantie de très haute valeur biologique.
En indiquant lors de votre commande (par téléphone seulement) au laboratoire Lescuyer que votre prescripteur est Patricia PACAUT…
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